miniProgram

PŘESTAŇ BÝT NEPOSTRADATELNOU!

BUĎ SAMA SEBOU!

Jste na nejlepší cestě změnit svůj život!

Stačí si jen zvolit změnu, začít a vytrvat.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Nikdy nemůžeme změnit nikoho jiného než sebe

Můj oblíbený citát od Alberta Einsteina je:

"Definice šílenství je dělat stále stejné věci a očekávat jiný výsledek."

a přidám ještě jeden od Wlata Disney:

"Nejlepší způsob, jak se do něčeho pustit, je přestat o tom mluvit a začít to dělat.“

Tímto Vám chci říct, že pokud chcete udělat změnu, musíte začít konat.

Nikdo jiný ji neudělá. Je to možná trochu děsivé, ale je v tom i velká svoboda.

Jak na to? K tomu Vám pomůže následující stránka.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Pracovní list:

Co je naše nepostradatelnost a co chceme změnit?

Pojďme se nejdříve podívat, kde všude to TEĎ bez nás nejde.

Kde to bez nás nezvládají?

Napište si vše, co Vás bude napadat. Přidávám Vám k tomu pracovní list, který můžete využít. Pokud Vám to nevyhovuje psát, nahrajte si to na audiozáznam, nahrajte si pro sebe video, zkrátka dostaňte to ze sebe ven. Když budete ochotné se podívat na věci, které pro Vás nefungují a budete zranitelné samy pro sebe, můžete se postavit mnohem víc do své síly a vykročit na cestu sama k sobě.

Pak si také napište, co to je, co chcete změnit, jak to má vypadat dál? Nemusíte psát konkrétní věci, jako třeba, že každou středu chcet chodit na pilates. Stačí pouze ta energie, jaká by Vám vyhovovala. Jako například: "Abych měla jednou týdně několik hodin pro sebe.", "Aby polovinu mých povinností doma začaly dělat děti."

Nic není špatně, napište, nebo vyjádřete, co se má změnit, abyste vnímala, že touto cestou chcete jít.

Chyby?

Soudíte se za to, co jste v minulosti dělaly, udělaly a jak jste se dostaly do pozice nepostradatelné matky?

Co když nic není špatně? Co když každý krok v životě nám může přinést uVĚDOMĚní a posunout nás dál? Co když právě díky svým zdánlivým chybám můžete odhalit a objevit svoje kapacity, dary a svůj potenciál?

Pojďte se podívat na to, za co se soudíte. Ne proto, abyste se soukromě lynčovaly. Podívejte se s laskavostí na svoje hodnocení sebe. Když si zvolíte nesoudit svoje minulé i současné a budoucí kroky, máte možnost udělat změnu.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Pracovní list:

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Pracovní list:

Vděčnost

Už jste někdy slyšely tuhle větu? "Na co myslíme, to posilujeme a to roste." 

Velmi často vidíme, to, co je na nás a ostatních špatně. Co nejde a co se nedaří. Co když ale tímto vysíláme signál, který ještě zesiluje to "špatně, nedaří se, nejde"?

Pojďme se na to podívat z jiného úhlu pohledu.

Co kdybychom posilovaly to, s čím jsme spokojené, co se nám líbí, za co jsme vděčné?

Podívejte se, za co jste vděčné svým blízkým, za co jste vděčné sobě.

Vděčnost tvoří větší život.

Posilujeme to pozitivně laděné.

Já vím, někdy to není jednoduché. Ale zkuste to. Po malých krůčcích. Po malých věcech. A pozorujte, co se bude dít.

Odkud pochází naše nepostradatelnost?

Co když všechno, co jsme se o nepostradatelnosti naučily a uzamkly to do svéh života, nepatří nám?

Co když je ten program převzatý?

Musíme si ho nechat?

Zkuste se podívat, odkud vnímáte, že přišla Vaše nepostradatelnost.

Když si uvědomíte, že ten program nepochází od Vás, není jednodušší se rozhodnout, že už ho odložíte?

Vzaly byste si od někoho něco, co smrdí a nelíbí se Vám to?

Tak co se toho vzdát, pustit to a přetvořit na něco nového a úžasného, co Vám bude fungovat?

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Pracovní list:

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Pracovní list:

Přijetí minulosti

Když jsme se podívaly upřímně na to, kde jsme nepostradatelné, odkud jsme nepostradatelnost vzaly, možná také, pro koho nepostradatelnou mámu děláme, možná se objevily, objevují a nebo teprve objeví negativní emoce. Vztek, hněv, lítost, smutek, obviňování sebe nebo druhých.

Emoce mohou vyběhnout a ukázat se, nicméně není to něco, co nám pomůže vytvořit lepší budoucnost.

Co kdybychom tyhle pocity, emoce přetvořily, opustily, poslaly pryč?

Pojďte se mnou projít rakovým malým rituálem pro přijetí minulosti.

Sepište si, co cítíte, prožíváte, kam se do minulosti vracíte jako do něčeho, co je špatně, co někdo udělal špatně, co jsme my neudělaly správně.

Připravte se, že to, co jste sepsaly, pošlete pryč. Ať už tím, že papírek spálíte, pošlete po vodě, nebo jej jinak rituálně sprovodíte ze světa.

Tím, že se tohoto zbavíte, dáváte najevo, že přijímáte minulost takovou, jaká byla. Že jí dáváte sbohem a jste připraveny tvořit novou budoucnost.

Konkrétní kroky

Pokud se nerozhodneme udělat konkrétní kroky, volby, akce, nic se nezmění. 

Jen my jsme ty, co můžeme změnit něco u sebe.

Podívejte se, kde můžete vytvořit prostor pro sebe, kde, kdy a jak můžete být víc sebou a začněte pro sebe tvořit nové chvíle.

Možná to zpočátku nebude úplně jednoduché.

Můžete jít po malých kouscích, krůčcích, s laskavostí k sobě i k blízkým. Přistupujte k nové realitě ne z pozice boje, ale z pozice, že pokud budete více sama sebou, budou mít tu možnost i ostatní.

PŘEJI VÁM MNOHO PROSTORU PRO VÁS, MNOHO LEHKOSTI, RADOSTI A SEBE SAMA!

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Pracovní list:

- nenechejte se zastavit,

- buďte přítomné,

- nebojujte,

- tvořte vztahy s laskavostí

Co dalšího si se mnou můžete vybrat?

Můžeme se setkat osobně v Brně či online, můžeme se potkat jen mezi čtyřma očima nebo na jedné z akcí, které pořádám, nebo si můžete počkat na můj připravovaný ebook pro nepostradatelné mámy, který bude velmi podrobných průvodcem k tomu, jak být více sama sebou.

Chcete být přítomná a mít něco, co Vám bude Vaši cestu připomínat? 

Mám pro Vás 10 obrázků, které můžete použít jako tapetu na mobil nebo jako obrázky, které si někde uložíte či vytisknete a budete je mít na očích.

Budou Vám připomínat Vaši cestu.

10 motivačních obrázků, tapet za 99 Kč.